Лучшее упражнение для талии: гиперэкстензия и на всё тело | sunuck0k. Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины называются гиперэкстензией. Результатом тренировок этих мышц является снижение риска травм позвоночного столба и…
