Как 1 чайная ложка семян чиа может помочь улучшить здоровье кишечника, мозга и сердца. Удивительная польза! Продукты, такие как семена льна, рыбий жир и киви, содержат высокое количество ненасыщенного жира. Омега 6 можно найти в орехах, растительном масле,…
