3 упражнения для идеально плоского живота, красивой осанки и устранения болей в спине. Самые лучшие упражнения для пресса 1. Скручивания с одновременным подъемом таза Повторите 16 раз. 2. Диагональные скручивания 3. Отведение ног в сторону из положения тэйбл…
